– 30 de sfaturi ale lui Dalai Lama pentru fiecare zi:1. Mergeți pe jos timp de 20-30 de minute în fiecare zi.
Timp de 20 de minute pe zi, păstrați-vă un zâmbet pe față.
2. Petreceți cel puțin 10 minute pe zi în tăcere.
3. Dormiți cel puțin 7 ore.
4. Trăiți cele trei E-uri: energie, entuziasm, empatie.
5. Jucați jocuri.
6. Citiți mai multe cărți.
7. Fă-ți timp pentru yoga, meditație și rugăciune, deoarece acestea refac energia.
8. Ar trebui să petreceți ceva timp cu persoane sub șase ani și peste șaptezeci.
9. Visează mai mult.
10. Mâncați mai mult din ceea ce crește în natură decât din ceea ce este produs în fabrici. Beți multă apă.
11. Faceți cel puțin trei oameni pe zi să zâmbească.
12. Nu-ți irosi energia prețioasă pe bârfe.
13. Uitați de problemele din trecut. Nu le aminti celor dragi și prietenilor disputele din trecut; îți împiedică fericirea de astăzi.
14. Uită gândurile negative, concentrează-te pe cele pozitive. Viața este o școală; ai venit aici să înveți. Problemele fac parte din procesul de învățare, care se va încheia într-o zi, la fel ca un curs de matematică. Dar ceea ce înveți va rămâne cu tine pentru totdeauna.
15 Viața este prea scurtă pentru a pierde timpul cu ura. Nu ar trebui să urâm pe nimeni.
16. Nu te lua atât de în serios. Nimeni altcineva nu te ia atât de în serios.
17. Chiar nu trebuie să câștigi fiecare argument. Învață să recunoști că te înșeli.
18. Împacă-te cu trecutul tău astfel încât să nu-ți distrugă viitorul.
19. Nu-ți compara propria viață cu viețile altora. Nu știi nimic despre ei.
20. Fericirea ta nu va fi îngrijită de nimeni altcineva în afară de tine.
21. Învață să ierți. Ce cred alții despre tine nu este treaba ta.
22. Amintiți-vă că indiferent cât de bună sau rea este o situație, ea se va schimba întotdeauna.
23. Slujba ta nu va avea grijă de tine când te îmbolnăvești. Prietenii tăi vor avea grijă de tine. Nu uita de ei!
24. Scapă de tot ceea ce nu îți este util, nu este frumos și nu îți aduce bucurie.
25. Invidia este o pierdere de timp. Ai deja tot ceea ce îți trebuie sau vei avea în curând.
26. Cel mai bun este în fața ta.
27. Nu contează cum te simți – ridică-te, îmbracă-te și ieși printre oameni.
28. Fă ceea ce trebuie.
29. Sună-i mai des pe cei dragi.
30. Nu exagerați cu nimic. Cunoașteți întotdeauna limitele rezonabile…